Πώς να απαλλαγείτε από την επιθυμία για γλυκά
Φροντίστε να τρώτε ένα πλήρες πρωινόΑν παραλείψετε το πρωινό, κινδυνεύετε να φάτε πολύ περισσότερο από ό,τι πραγματικά χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καταναλύστε την καφεΐνηΤο γεγονός είναι ότι η καφεΐνη προκαλεί μια απότομη αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα. Αν ήπιατε τον πρωινό σας καφέ με κάτι γλυκό, τότε σε μια ώρα θα θέλετε να […]
Read More